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Asana della balena

in compagnia di Wabi e Pizka

Diamo il benvenuto all’estate, alle spiagge  e al sole. Immergiamoci nella natura, ritroviamo il contatto con l’acqua, la sabbia, il sole, la Terra! Facciamolo con consapevolezza, ricordandoci di rispettare sempre gli ecosistemi che ci accolgono e preservare la biodiversità del nostro Pianeta.
Insieme a WabiPizka abbiamo pensato di porre la nostra attenzione sulla balena, capace di ispirarci e ricordarci che anche sotto l’ombrellone, in barca o in riva al mare siamo ospiti di un mondo da proteggere!
asana della balena reyoga

La balena e la biodiversità

La balena è importantissima per l’ecosistema dei mari e non solo. La sua voracità contrariamente a quanto possiamo  pensare, genera “un’economia circolare” che ci fa riflettere su quanto ogni anello dei nostri ecosistemi sia importante e vada rispettato. La balena ci ricorda quanto ogni elemento possa essere decisivo (e di conseguenza quanto ogni nostra azione possa essere impattante). Infatti, questo cetaceo mangia quantità importanti di pesci e la successiva digestione la porta ad immettere un importante fertilizzante nell’acqua che a sua volta alimenta questi pesci, favorendone la ripopolazione in modo molto più abbondante di quanto non avverrebbe se nessuna balena si trovasse a mangiare in quel mare.  Ogni balena favorisce la crescita del plancton, creando una condizione favorevole all’assorbimento del carbonio e la conseguente diminuzione dell’inquinamento da gas serra! Proteggere le balene vuol dire proteggere la biodiversità e il pianeta!

Cosa lega la balena all’acroyoga?

L’acroyoga è una pratica che nasce dall’unione tra lo yoga, l’acrobatica e il massaggio thai. L’acroyoga ci dà la possibilità di sperimentare il nostro livello di fiducia verso noi stessi e verso gli altri, sviluppa l’abilità a lavorare con una gran varietà di persone e a migliorare la comunicazione. Questa pratica rafforza l’equilibrio mentale e fisico, riduce lo stress, migliora l’elasticità dei muscoli, aiuta la concentrazione e la consapevolezza ma soprattutto è super divertente!

Perché praticare Acroyoga?

  1. F I D U C I A
    Ci dà la possibilità di sperimentare il nostro livello di fiducia verso noi stessi e verso gli altri
  2. SPIRITO DI SQUADRA
    Ci aiuta a sviluppare l’abilità a lavorare con una gran varietà di persone ed a migliorare la comunicazione con gli altri.
  3. RELAX
    Rafforza l’equilibrio mentale e fisico, riduce lo stress, migliora l’elasticità dei muscoli, aiuta la concentrazione e la consapevolezza.
  4. FORZA E FLESSIBILITÀ
    L’Acroyoga è un allenamento fisico oltre che mentale. Tutti i muscoli del nostro corpo sono interessati nella pratica acroyogica e molte posizioni permettono di allungare e aumentare la nostra flessibilità.
Un asana classica nell’acroyoga è proprio quello della Balena, naturalmente ispirato a questo splendido animale!
Qui sotto trovate il videotutorial di Wabi e Pizka per guidarci nell’esecuzione di questa posizione.
Buona pratica!
wabi e pizka
Siamo Wabi e Pizka, insegnanti certificati di Yoga, Acroyoga, Yoga bimbi.
Siamo orgogliosi di vivere e lavorare in Sardegna, terra che ci ispira e ci nutre ogni giorno.
Il motivo che ci spinge a insegnare acroyoga e che ci ha fatto innamorare di questa disciplina è il fatto che aiuta a trovare, o ritrovare, la fiducia in noi stessi e negli altri. Ci insegna che le cose più belle le creiamo proprio insieme agli altri, anche grazie al loro aiuto e supporto.
Ci aiuta a ritrovare un contatto con il nostro bambino interiore, a non prenderci troppo sul serio e a rialzarci dopo le cadute.
Ci trovate sui social con le pagine:

Yoga Pirates

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