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Yoga per tutti: prendiamoci cura di noi
Yoga per tutti: la respirazione Sitali per trovare la nostra brezza
Yoga per tutti: la palestra degli occhi
Yoga per tutti: prepariamoci all’inverno
Yoga per tutti: fermiamoci e ripartiamo
Yoga per tutti: produciamo calore
Yoga per tutti: raccogliamo le energie
Questa lezione di Yoga per tutti è focalizzata sulle nostre forze. Isadora Bilancino di www.yogare.org ci consiglia di iniziare a combinare le sequenze proposte nelle diverse lezioni per creare una pratica personalizzata.
Yoga per tutti: sentiamo le nostre stagioni
Yoga per tutti: asana in piedi con la sedia