Con questa lezione di yoga per tutti approfondiamo la pratica del respiro. Isadora di YogaRè ci guida nella respirazione a narici alternate (Anuloma Viloma). Vediamo il corretto posizionamento delle dita per praticare la respirazione a narici alternate. Dopo la respirazione iniziale, si prosegue con alcuni esercizi di scioglimento preparatori agli asana con i piegamenti laterali (da fare sempre sulla sedia). La lezione conclude con un breve rilassamento finale.
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